zainspiruj się zadbaj o swoje zdrowie

Nawet nie interesując się odżywianiem, nie da się nie zauważyć promowania spożywania 5 posiłków dziennie, przez dietetyków i osoby zajmujące się zdrowym odżywianiem. Sugeruje się, że jest to idealny sposób na odchudzanie, utrzymywanie masy ciała i stałe uczucie sytości. Jednak...

Polski klimat niezbyt nas rozpieszcza. Przez większą część roku jesteśmy skazani na pochmurne i zimne dni, które nie nastrajają optymistycznie do życia i wymuszają noszenie grubszych ubrań, niż większość z nas by tego chciała. Nie bez powodu jednym z popularniejszych...

Cukier stołowy, czyli sacharoza, to dobrze każdemu znany produkt, który w Polsce najczęściej produkowany jest z buraków cukrowych. Jest to dwucukier zbudowany z glukozy i fruktozy, który naturalnie występuje w wielu roślinach, także owocach i warzywach. Spożyta sacharoza zostaje rozłożona...

Kiedy idę na basen zawsze zastanawia mnie pewna kwestia. Na wielu basenach funkcjonuje barek/kawiarnia/sklepik/automat/takie miejsce, gdzie można kupić jedzenie. Nie mam danych o wszystkich basenach w Polsce, ale na tych, które znam, głównym asortymentem są słodycze, czipsy, zapiekanki, ciastka, cola, itd....

Refluks żołądkowo-jelitowy to częsta przypadłość, z którą pacjenci trafiają do lekarza, a później do dietetyka klinicznego. Nie jest bezpośrednio niebezpieczna dla życia, jednak znacząco pogarsza jego jakość i może prowadzić do nieprzyjemnych powikłań. Istotą refluksu jest zarzucanie treści żołądkowej do...