kalorie – Dietetyk Kraków

Grejpfruty – zdrowie w gorzkim cytrusie

Grejpfruty to owoce o kontrowersyjnym gorzkawym smaku, przez jednych uwielbiane, przez innych znienawidzone, a w świecie dietetycznym docenione za zdrowotne walory. Te wyjątkowe cytrusy bogate są w witaminy, składniki mineralne, przeciwutleniacze i składniki bioaktywne, co czyni je doskonałym dodatkiem do...

Dlaczego nie mogę schudnąć? Oto 5 powodów

Duża część pacjentów trafiających do mojego gabinetu dietetycznego ma za sobą bogatą historię stosowania różnorakich diet, zazwyczaj mających na celu redukcję masy ciała, czyli po prostu schudnięcie. Wiele z nich zakończyło się sukcesem, często niestety jedynie czasowym, inne natomiast okazały...

Czy na diecie są produkty zakazane?

Pierwszym skojarzeniem wielu osób, które przechodzą na dietę jest rezygnacja z ulubionych produktów. Pacjenci na wizytach u dietetyka często martwią się, że koniec z makaronem, ziemniakami, chlebem, bananami, wieprzowiną, serem żółtym czy masłem i już od tego momentu zostają tylko...